Book

Evertything About Overthingking : Melepas Belenggu pikiran berlebih dan rasa cemas

---

Deskripsi :

Overthinking adalah istilah yang sering ditujukan pada orang-orang yang terlalu banyak berpikir. Namun, jangan menyamakannya dengan pemikir. Orang yang overthinking seringkali memikirkan hal-hal sepele secara berlebihan. Banyak yang keliru menganggap sikap ini sebagai sikap berhati-hati sebelum mengambil keputusan. Padahal kenyataannya, terlalu sering berpikir berlebihan juga dapat memberikan dampak yang tidak baik untuk kesehatan Anda. Penyebab overthinking tidak diketahui secara pasti. Kendati demikian, perilaku banyak dialami oleh orang-orang yang mengidap masalah psikis, seperti gangguan kecemasan atau depresi (hellosehat.com)

Untuk kamu yang mungkin mengalami gangguan yang sama, buku ini bisa jadi rekomendasi kamu untuk keluar dari zona overthinking.

Sinopsis :

Menyesali kejadian masa lalu dan terlalu memikirkan hal-hal buruk yang akan terjadi di masa depan tidak ada gunanya. Sungguh, memikirkan semua hal tersebut tidak akan ada habisnya dan membuat hari-hari yang kamu jalani terasa buruk. Proses berpikir berlebihan hanya membuatmu berputar-putar pada masalah tanpa menemukan solusi apapun dan justru menambah stress, rasa cemas, bahkan rasa takut. Semakin kamu tenggelam dalam lewah pikir, semakin sedikit pula upaya kamu untuk menyelesaikan masalah di dunia nyata. Masalah-masalah yang sedang kamu hadapi hanya besar dan mengerikan dalam bayangan pikiran-pikiranmu. Padahal, kenyataannya tidak seburuk yang kamu khawatirkan.

Berdamailah, masa yang telah lewat tidak bisa kamu ubah. Ikhlaskan pelan-pelan. Maafkan dirimu yang dulu. Setidaknya kamu telah belajar dari masa lalu. kurangi prasangka burukmu terhadap masa depan, karena itu diluar kuasamu.

Ikhlaskan, lepaskan. Semua akan baik-baik saja.

Keterangan Buku Fisik :

Judul : Everything About Overthinking
Penulis : R.D. Asti
Penerbit : Caesar Media Pustaka
Terbit : 19 September 2022
Halaman : 244
Bahasa : Indonesia
ISBN : 9786025964442

---

Ketersediaan

AR21-01838B

152.46 AST e

Tersedia - Indonesia

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

152.46 AST e

Penerbit

Jakarta : Grasindo.,

Deskripsi Fisik

xi, 155 halaman : ilustrasi ; 19 cm

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

978-623-8216-00-0

Klasifikasi

152.46

Tipe Isi

-

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

Cetakan pertama, 2023

Subjek

Kecemasan

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

-

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar